[속보] 공복운동은 살이 빠진다

입력 : 2025-06-12 (15:09:01) | 수정 : 2026-01-21 (12:29:14)

[속보] 공복운동은 살이 빠진다

최근 다이어트와 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 공복운동이 주목받고 있다.
공복 상태에서의 운동이 체중 감량에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 잇따라 발표되면서, 많은 이들이 이 방법을 시도하고 있다.
공복운동은 아침 식사 전 또는 긴 시간 공복 상태에서 운동하는 방법으로, 체내의 지방을 에너지원으로 활용하게 만든다.
한 연구에 따르면, 공복 상태에서 운동한 그룹이 일반 식사...