[속보] "우리는 다 잠을 잔다, 심리학자들 ‘수면은 필수적이다’고 주장!"
최근 연구에 따르면, 수면은 인간의 건강과 정신적 안녕에 있어 필수적인 요소라는 주장이 심리학자들 사이에서 다시금 강조되고 있다.
수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 심리적 문제와 신체적 질병을 유발할 수 있다는 경고가 잇따르고 있다.
전문가들은 수면이 뇌의 기능 회복, 기억력 강화, 감정 조절 등 다양한 역할을 한다고 설명한다.
미국 심리학회에 따르면, 성인의 경우 하루 평균 7...