[속보] 커피마시면 잠이안와

입력 : 2025-05-12 (11:23:01) | 수정 : 2026-01-21 (00:26:22)

[속보] 커피마시면 잠이안와

최근 많은 사람들이 커피를 마신 후 잠을 이루지 못하는 경험을 하고 있다.
특히, 카페인에 대한 민감도가 사람마다 다르다는 연구 결과가 발표되면서, 커피 소비에 대한 경각심이 커지고 있다.
전문가들은 카페인이 중추신경계를 자극해 피로감을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 주지만, 동시에 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고한다.
특히 하루에 3잔 이상의 커피를 섭취하는 사람들은 불면증...