[속보] 늦게 자는 것이 건강에 좋다 성장에 좋다

입력 : 2024-10-24 (22:19:39) | 수정 : 2026-01-21 (00:27:48)

[속보] 늦게 자는 것이 건강에 좋다 성장에 좋다

최근 연구에 따르면, 늦게 자는 것이 건강과 성장에 긍정적인 영향을 미친다는 주장이 제기되고 있다.
특히 청소년과 어린이들에게 이 같은 수면 패턴이 성장 호르몬 분비에 유리하다는 사실이 밝혀져 주목을 받고 있다.
서울대학교 수면 연구팀이 진행한 조사에 따르면, 밤늦게 잠을 자는 청소년들은 일찍 자는 또래들에 비해 신체적 성장과 두뇌 발달에서 더 좋은 결과를 보였다고 한다.

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