[속보] 잠을 안 자면 키가 안 커...

입력 : 2020-10-02 (01:22:54) | 수정 : 2026-01-20 (23:14:21)

[속보] 잠을 안 자면 키가 안 커...

최근 연구에 따르면, 충분한 수면을 취하지 않는 것이 성장에 미치는 영향이 크다는 사실이 밝혀졌다.
어린이와 청소년의 성장판이 활발히 작용하는 시기에 수면 부족은 신체 발달에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있다는 것이다.
서울대학교 생명과학부의 연구팀은 1,200명의 청소년을 대상으로 수면 패턴과 성장률을 분석한 결과, 하루 8시간 이상의 수면을 취한 청소년이 평균 3센티미터 더...