[속보] 사람은 하루에 3번 밥 먹어야

입력 : 2024-01-28 (16:33:20) | 수정 : 2025-12-20 (00:03:11)

[속보] 사람은 하루에 3번 밥 먹어야

최근 연구에 따르면, 규칙적인 식사 패턴이 신체 건강과 정신적 웰빙에 미치는 긍정적인 영향이 크게 입증됐다.
특히 하루 세 끼를 거르지 않고 챙겨 먹는 것이 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 낮추는 데 도움을 준다는 사실이 주목받고 있다.
전문가들은 세 끼 식사를 통해 신진대사를 촉진하고, 에너지 수준을 유지하며, 영양소의 균형을 맞...

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