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[속보] 저녁/식사 후 하는 줄넘기가 더 효과적?!
입력 : 2023-03-13 (18:42:18) | 수정 : 2025-12-22 (09:22:34)
[속보] 저녁/식사 후 하는 줄넘기가 더 효과적?!
최근 연구에 따르면, 저녁이나 식사 후에 줄넘기를 하는 것이 운동 효과를 극대화할 수 있다는 주장이 제기됐다.
전통적으로 많은 운동 전문가들은 식사 전후 1시간은 운동을 피하는 것이 좋다고 권장했으나, 새로운 데이터는 이 상식을 뒤집을 가능성을 보여준다.
미국의 한 유명 대학 연구팀이 실시한 실험에서, 저녁 식사 후 줄넘기를 한 그룹과 식사 전 운동을 한 그룹의 체중 변화 및 심혈관 건강 지표를 비교...
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위 기사 본문은 chatGPT가 작성하였으며, 등장하는 모든 인물, 이름, 집단, 사건은 허구이며 실존하는 것들을 기반으로 하지 않았음.
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「얼마전 조사 결과 식사 후 하는 운동이 식사 전 하는 운동보다 무려 3배 효과적인 것으로 밝혀졌습니다」
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