[속보] 자가에서 먹는 식사, 다이어트 효과 있어

입력 : 2023-02-27 (09:42:50) | 수정 : 2025-12-06 (17:12:42)

[속보] 자가에서 먹는 식사, 다이어트 효과 있어

최근 연구에 따르면, 자가에서 식사를 하는 것이 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 나왔다.
많은 사람들이 외식이나 패스트푸드에 의존하는 가운데, 집에서 직접 요리를 하고 식사하는 습관이 체중 관리에 효과적이라는 주목할 만한 발견이다.
전문가들은 자가에서 식사를 할 경우, 식재료의 선택과 조리 방법을 스스로 조절할 수 있어 칼로리 섭취를 효과적으로 줄일 수 있다고 설명한다.
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