[단독] 업무 스트레스 날려 버리는 방법 TOP3

입력 : 2023-02-01 (17:40:02) | 수정 : 2026-01-22 (08:51:23)

[단독] 업무 스트레스 날려 버리는 방법 TOP3

현대 사회에서 업무 스트레스는 많은 이들에게 일상적인 고민거리로 자리 잡고 있다.
업무의 압박과 마감 기한에 시달리다 보면 정신적, 육체적 피로가 쌓이기 마련이다.
그렇다면 이러한 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 무엇일까? 다양한 연구와 전문가의 조언을 바탕으로 가장 효과적인 스트레스 해소법 TOP3을 소개한다.
첫 번째 방법은 **신체 활동**이다.
최근 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 스트레스...

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