[단독] 美 하버드대, 10시 전에 잠들면 키 잘 큰다는 연구 결과 발표...

입력 : 2022-10-13 (15:24:50) | 수정 : 2025-12-20 (05:01:24)

[단독] 美 하버드대, 10시 전에 잠들면 키 잘 큰다는 연구 결과 발표...

하버드대학교의 최근 연구에 따르면, 청소년들이 밤 10시 이전에 잠자리에 드는 것이 신체 성장에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 발표됐다.
이 연구는 1,000명 이상의 청소년을 대상으로 진행되었으며, 수면 패턴과 신체 발달 간의 상관관계를 분석했다.
연구팀은 참여자들의 수면 시간을 주의 깊게 관찰했으며, 그 결과 늦은 시간에 잠드는 청소년들이 성장이 더디고, 비만 및 대사...

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