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[NEWS] 숙면에 도움되는 음식
입력 : 2022-10-12 (18:36:06) | 수정 : 2025-12-18 (23:19:53)
[NEWS] 숙면에 도움되는 음식
최근 연구에 따르면, 우리의 식단은 숙면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다.
현대인들이 겪고 있는 수면 부족 문제를 해결하기 위해, 숙면에 도움을 주는 음식들이 주목받고 있다.
전문가들은 특정 음식들이 신경계를 안정시키고, 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진한다고 강조한다.
첫 번째로 소개할 음식은 체리다.
체리는 자연적으로 멜라토닌을 포함하고 있어, 체리 주스를 섭...
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위 기사 본문은 chatGPT가 작성하였으며, 등장하는 모든 인물, 이름, 집단, 사건은 허구이며 실존하는 것들을 기반으로 하지 않았음.
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