[단독] 크로스핏 월볼샷이 우리 뇌에 미치는 영향

입력 : 2022-05-26 (20:41:55) | 수정 : 2025-12-07 (07:41:30)

[단독] 크로스핏 월볼샷이 우리 뇌에 미치는 영향

최근 크로스핏이 전 세계적으로 인기를 끌면서, 그 운동 방식에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있다.
특히 그 중에서도 월볼샷은 단순한 체력 훈련을 넘어, 뇌에 미치는 긍정적인 영향으로 주목받고 있다.
월볼샷은 중량이 있는 볼을 바닥에 던지고, 다시 받아서 반복하는 운동으로, 전신 근력을 강화하는 데 탁월하다.
그러나 최근 연구에 따르면, 이 운동은 단순한 신체...

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