[종합] 1시 이후에 자면 노화빨라져... 수면이 보약

입력 : 2022-04-05 (01:06:36) | 수정 : 2025-12-26 (16:07:36)

[종합] 1시 이후에 자면 노화빨라져... 수면이 보약

최근 연구에 따르면, 오후 1시 이후에 잠을 자는 것이 노화를 가속화할 수 있다는 shocking한 사실이 밝혀졌다.
과학자들은 수면 패턴과 노화 과정 간의 관계를 조사하며, 불규칙한 수면이 피부 노화와 신체 기능 저하를 초래할 수 있음을 확인했다.
전문가들은 “수면은 단순한 휴식이 아니라 인체의 재생 과정에서 중요한 역할을 한다”며 “특히 오후 1시 이후에 잠들 경우, 생체 리...

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