[속보] 밤새면 건강 좋아진다 미국 하버드대 발표

입력 : 2020-09-12 (00:08:24) | 수정 : 2025-12-27 (16:35:27)

[속보] 밤새면 건강 좋아진다 미국 하버드대 발표

미국 하버드대 연구팀이 잠의 질과 건강의 관계를 밝힌 새로운 연구 결과를 발표했다.
이 연구에 따르면, 충분한 수면을 취하는 것이 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향이 매우 크다는 사실이 확인됐다.
하버드대 연구진은 5천 명 이상의 성인을 대상으로 한 대규모 조사 결과, 하루 7시간 이상 수면을 취한 사람들은 심장병, 당뇨병, 비만과 같은 만성 질환의 위험이 현저...