[속보] 소화안될 때 운동하면 효과

입력 : 2022-03-09 (18:59:04) | 수정 : 2025-12-06 (00:40:45)

[속보] 소화안될 때 운동하면 효과

소화 불량은 현대인들에게 흔히 발생하는 문제 중 하나로, 식사 후 불편함을 느끼는 경우가 많다.
최근 연구에 따르면, 소화가 잘 되지 않을 때 가벼운 운동을 하는 것이 증상을 완화하는 데 효과적이라는 결과가 나타났다.
전문가들은 소화 과정이 느려지는 이유로 스트레스, 불규칙한 식사, 과식 등을 꼽는다.
이럴 때 운동을 통해 장의 운동성을 높이고, 혈액순환을 촉진할 수...

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