[속보] 숨을 10분 참으면 세상이 편해진다고 알려져

입력 : 2022-02-20 (21:14:03) | 수정 : 2026-01-20 (23:00:47)

[속보] 숨을 10분 참으면 세상이 편해진다고 알려져

최근 한 연구에서 숨을 10분간 참는 것이 정신적 안정과 스트레스 감소에 효과적이라는 결과가 발표되어 화제다.
이 연구는 스트레스가 만연한 현대 사회에서 사람들에게 간단하면서도 효과적인 방법을 제시하고 있다.
연구팀은 500명의 성인을 대상으로 진행한 실험에서, 참가자들에게 10분 동안 숨을 참게 한 후 심리적 상태와 스트레스 수준을 평가했다.
그 결과, 숨을 참는 동안 참가자들은 마음이 차분해지고 스트레스 지...

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