[속보] zzzzzzzz

입력 : 2022-02-12 (20:50:21) | 수정 : 2025-12-07 (03:24:07)

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세계 곳곳에서 수면 부족이 사회적 문제로 떠오르고 있다.
최근 연구에 따르면, 현대인의 평균 수면 시간은 과거보다 크게 줄어들었으며, 이는 건강과 생산성에 심각한 영향을 미치고 있다.
특히, 직장인들 사이에서 '수면 부채'가 쌓이며 정신적, 육체적 피로가 증가하고 있다는 경고가 이어지고 있다.
국제수면학회(ISF)의 보고서에 따르면, 성인들이 필요로 하는 수면 시간은 평균 7~9...

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