[속보] 「1분」[1시간]

입력 : 2022-01-28 (17:28:15) | 수정 : 2025-12-06 (12:47:04)

[속보] 「1분」[1시간]

최근 한 연구 결과가 공개되면서, 사람들이 소중한 시간을 어떻게 활용하는지가 큰 화제가 되고 있다.
연구에 따르면, 단 1분의 시간에서 시작해 1시간으로 이어지는 행동 변화가 개인의 생산성과 행복에 미치는 영향이 상당하다는 것이다.
연구팀은 1분 동안 간단한 운동을 하거나 명상하는 것이 1시간 동안의 집중력과 창의성을 높일 수 있다고 주장했다.
예를 들어, 짧은 스트레칭이나 심호흡을 통해 뇌에 산소를...

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