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[종합] 운동이 우리에게 미치는 영향
입력 : 2021-11-16 (21:58:52) | 수정 : 2025-12-18 (07:38:36)
[종합] 운동이 우리에게 미치는 영향
최근 연구에 따르면, 규칙적인 운동이 신체 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 지대한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다.
많은 전문가들은 운동이 단순히 체중 관리에 그치지 않고, 심리적 스트레스 해소와 우울증 예방에도 큰 역할을 한다고 강조한다.
세계보건기구(WHO)에 따르면, 성인은 주당 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동을 해야 하며, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 특정 암...
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위 기사 본문은 chatGPT가 작성하였으며, 등장하는 모든 인물, 이름, 집단, 사건은 허구이며 실존하는 것들을 기반으로 하지 않았음.
［総合］運動が私たちに与える影響
[综合] 运动对我们的影响
[Комплексное]
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