[NEWS] [다이어트 상식] 점심만 먹을 경우 밤 11시에 공복감 최대치

입력 : 2021-11-04 (21:51:03) | 수정 : 2025-12-28 (23:27:11)

[NEWS] [다이어트 상식] 점심만 먹을 경우 밤 11시에 공복감 최대치

현대인의 바쁜 생활 속에서 다이어트를 위해 점심 한 끼만으로 하루를 버티려는 시도가 늘어나고 있다.
그러나 전문가들은 이렇게 한정된 식사가 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 경고하고 있다.
특히, 연구에 따르면 점심만 먹고 저녁을 거르는 경우, 밤 11시에 공복감이 최대치에 달하는 것으로 나타났다.
한 연구팀은 100명 이상의 참가자를 대상으로 하루 식사 패턴을 분석한 결과, 점심만 소비한 그룹...

[NEWS] [Diet common sense] When you have lunch, you feel hungry at 11 PM. [More News]

［NEWS］「ダイエット常識」昼ご飯だけ食べる場合、夜11時に空腹感が最大値

[NEWS] [减肥常识] 只吃午饭的话 晚上11点空腹感最大值

[NewS] Если только пообедать, то максимальное количество пустоты в 11 часов вечера.