[종합] 잠올때 잠깨는법

입력 : 2021-07-22 (21:02:15) | 수정 : 2026-02-05 (20:22:46)

[종합] 잠올때 잠깨는법

**잠이 오는 순간, 생기를 되찾는 법** 일상 속에서 우리는 종종 졸음과 싸워야 하는 상황에 직면한다.
특히 업무 중이나 강의에서, 혹은 운전 중에 느끼는 갑작스러운 피로는 큰 문제로 이어질 수 있다.
하지만 과학적으로 입증된 방법들을 통해 이러한 졸음을 극복할 수 있는 방법이 존재한다.
첫째, **신체 활동**은 졸음을 쫓는 데 가장 효과적인 방법 중 하나로 꼽힌다.

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