[속보] 복싱을 많이하면,수면이 줄어든다

입력 : 2021-04-26 (20:58:23) | 수정 : 2025-12-28 (11:33:20)

[속보] 복싱을 많이하면,수면이 줄어든다

복싱 훈련이 수면 패턴에 미치는 영향에 대한 연구가 발표되면서, 많은 운동 애호가들과 전문가들 사이에서 논란이 일고 있다.
복싱을 비롯한 격렬한 운동이 신체에 미치는 긍정적인 효과는 잘 알려져 있지만, 최근의 연구는 수면의 질과 양에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장을 제기하고 있다.
이번 연구는 200명의 복싱 선수와 일반인들을 대상으로 진행되었으며, 연구진은 운동 강도와 수면...

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