[속보] 만보.익다.

입력 : 2020-08-28 (16:56:47) | 수정 : 2026-02-13 (17:15:01)

[속보] 만보.익다.

최근 한 연구팀이 발표한 보고서에 따르면, 하루에 만 보 이상의 걸음을 걷는 사람들이 신체적, 정신적 건강에 있어 현저한 이점을 경험하는 것으로 나타났다.
이 연구는 다양한 연령대와 체형을 가진 1,000명을 대상으로 진행되었으며, 결과는 충격적이었다.
연구에 따르면, 하루 만 보를 걷는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 30% 이상 낮아지고, 우울증 증세가 25% 감소하는 것으로 확인됐다.
특히,...