[속보] 요가해요 뚱뚱보 인가 아닌가.

입력 : 2020-12-02 (21:43:00) | 수정 : 2026-02-01 (22:55:13)

[속보] 요가해요 뚱뚱보 인가 아닌가.

최근 한 연구 결과, 요가가 체중 감량에 미치는 긍정적인 효과가 주목받고 있다.
그러나 요가의 혜택이 단순히 체중 감소에만 국한되지 않는다는 점이 강조되고 있다.
많은 사람들이 요가를 통해 신체적 변화는 물론 정신적 안정과 자신감 회복에도 큰 도움을 받고 있다는 것이다.
전문가들은 요가가 단순한 운동 이상의 의미를 가진다고 설명한다.
요가는 신체의 유연성을 높이고, 근력을 강화시키며, 스트레...

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