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최근 한 연구 결과에 따르면, 인간의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나는 바로 자신의 감정을 어떻게 표현하고 관리하는가에 있다는 사실이 드러났다.
연구자들은 감정 조절 능력이 높은 사람일수록 스트레스와 불안을 효과적으로 줄이고, 더 나아가 건강한 대인 관계를 유지하는 경향이 있음을 발견했다.
이번 연구는 서울의 한 대학교 심리학과에서 진행되었으며, 1,000명 이상의 참가자를 대상으로 한 설문조사 및 심층 인터뷰...